Vigilance orange canicule à partir du mercredi 29 juillet à 12h

Cet épisode caniculaire, le quatrième de l'année, s'annonce particulièrement marqué avec des températures pouvant atteindre 36 à 37°C en journée dans les plaines et vallées. Les nuits resteront également très chaudes, avec des températures ne descendant pas en dessous de 18 à 20°C, limitant ainsi le rafraîchissement de l'organisme. Cet épisode devrait se poursuivre au moins jusqu'au début de la semaine prochaine.

La chaleur représente un risque pour tous, mais elle est particulièrement dangereuse pour :

• les personnes âgées ;
• les personnes isolées ;
• les personnes souffrant de maladies chroniques ou prenant un traitement médical ;
• les jeunes enfants ;
• les femmes enceintes ;
• les personnes travaillant ou pratiquant une activité physique en extérieur.

Pour se protéger de la chaleur, il est recommandé de :

• boire de l'eau régulièrement, même sans avoir soif ;
• continuer à s'alimenter normalement ;
• rester autant que possible dans un endroit frais ou climatisé ;
• éviter les sorties et les efforts physiques aux heures les plus chaudes ;
• porter des vêtements légers, de couleur claire, ainsi qu'un chapeau lors des déplacements ;
• se rafraîchir plusieurs fois par jour (douche tiède, gant humide, brumisateur…) ;
• fermer les volets et les fenêtres en journée et aérer durant la nuit.

Il est également important de prendre régulièrement des nouvelles des personnes fragiles de votre entourage et de les accompagner si nécessaire vers un lieu plus frais.