Les Ateliers Équilibre : agir pour prévenir les chutes et préserver son autonomie

Le mardi 15 septembre, une conférence de présentation a permis aux participants de découvrir le programme, son déroulement et les objectifs des différentes séances. Cette rencontre était également l’occasion de répondre aux questions et de transmettre toutes les informations nécessaires avant le début des ateliers.

Les Ateliers Équilibre proposent un accompagnement autour de la prévention des chutes, mais également plus largement autour du maintien des capacités et de l’autonomie.

Au cours des séances, les participants sont amenés à travailler leur équilibre et à stimuler leur fonction d’équilibration. Le programme permet également de réfléchir à des situations concrètes du quotidien et de donner des clés pour mieux prévenir les risques de chute.

L’objectif est aussi d’encourager chacun à poursuivre une activité physique de manière autonome après les ateliers. Des orientations vers des acteurs locaux pourront ainsi être proposées afin de permettre aux participants de trouver une activité adaptée et de maintenir cette pratique dans la durée.

Les ateliers permettent notamment de :

• stimuler la fonction d’équilibration ;
• prévenir les chutes et mieux appréhender certaines situations du quotidien ;
• entretenir les capacités physiques ;
• donner des outils concrets pour agir au quotidien ;
• encourager une pratique physique autonome et pérenne ;
• contribuer à prévenir la perte d’autonomie.

Le programme comprend 13 séances, qui se déroulent jusqu’au 15 décembre 2026.

Afin que les exercices soient adaptés aux capacités de chacun, une évaluation est réalisée au début du programme. Elle permet d’établir un point de départ et d’adapter les exercices proposés aux participants.

Une seconde évaluation en fin de parcours permettra ensuite d'observer l'évolution de chacun et de mesurer les effets du travail réalisé au cours des séances.

La conférence de présentation et les ateliers sont animés par Yolaine CHAMPIGNEULLE, conseillère municipale et membre de l’ADAL.

Les Ateliers Équilibre sont une action portée par l’ADAL et rendue possible grâce au financement d’Atouts Prévention Rhône-Alpes, groupement de coopération sociale et médico-sociale (GCSMS), dont fait notamment partie la Carsat.

Grâce à ce financement, la participation aux ateliers est entièrement gratuite pour les participants.

Saint Alban-Leysse, à travers son CCAS – Relais seniors, assure toute l’organisation et le suivi du dispositif.

Émilie Excoffon et Stéphanie Vuillermet, du CCAS – Relais seniors, ont notamment pris en charge les inscriptions, la gestion des demandes, le lien avec Yolaine Champigneulle ainsi que la communication et la transmission des informations aux participants, permettant ainsi d’assurer le bon déroulement du programme.

Si les Ateliers Équilibre rencontrent le succès escompté et que d’autres personnes souhaitent à leur tour bénéficier de ce dispositif, une nouvelle session pourrait être envisagée l’année prochaine.